大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
想擁有窈窕身材真的只能「強迫」自己？
健康飲達人大聲疾呼：大錯特錯！
「創造更愛自己的減重法」才是王道！
想要窈窕、美姿、健康面面俱到，
無須痛苦磨人的魔鬼訓練法，
每日一杯，輕鬆就能喝出纖瘦健康美！
窈窕、健康與美麗，用喝的就能辦得到！你相信嗎？本書作者要告訴大家，想要減重，就該先拋開「要瘦下來」的強迫觀念，而應主動創造「更愛自己身體」的減重法，從正確了解自己的身體與習慣開始，想要變窈窕的起點其實就在我們每天飲用的水之中！善用每天喝的飲品來使身體變健康，健康了體質也改變了，身體自然活化起來，再也不需要用錯誤的魔鬼方法強迫自己瘦下來。
本書共分三大篇：首篇從釐清常見的減重謬誤觀念開始，包括時下流行的單一食物減重法、少吃多動、排毒減重等，有效幫助讀者了解自己的身體，並檢視自己正在進行中的減重法是否有問題。次篇為本書重點，主張飲食療法與運動並行，共列舉了4大類健康飲品，包括生水、熬煮茶類、果汁、濃縮液與酵素，共48種配方飲品，以每日一杯的習慣，就能帶來健康、美麗與窈窕。而這48種能創造窈窕奇蹟的飲品都易於取材，也可輕鬆如法調配。末篇則為讀者列出減重菜單與每天10分鐘平常就能輕鬆進行的簡易運動。本書強調想要擁有窈窕身材，不需像其他痛苦又難持續的減重法一樣，非得下定決心，結果可能因為太勉強而適得其反；正確的減重方法應該是「把習慣一點一滴的調整好」，這樣的減重法絕對比其他方法來得更健康，也更有效，而且一輩子都能擁有美麗的體態和健康的身體！
本書特色
◎破除減重的迷思，從觀念上釐清時下最常見的謬誤觀念，讓讀者從翻開書頁的一開始，就能更了解自己。
◎健康飲品調配方法輕鬆好入手，全彩照片搭配調配步驟說明，食材取得容易，調配方法簡單，任何人都能依照書中配方調製好喝又能變美麗變窈窕的飲品。
◎書中減重菜單一目了然，菜單時間從早晨計畫到晚間，輕鬆就能跟著計畫進行。
◎強調飲食療法與運動並行。運動步驟以插圖繪製搭配文字步驟說明，清楚易懂。
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須知：
作者： 五嘉茶韓方茶研究所/著, 韓東河/監製
新功能介紹- 出版社：博碩
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲薯條每次外送到家都比較少的原因，是因為蒸氣造成薯條軟化。（圖／翻攝自麥當勞官網）
網搜小組／綜合報導
到麥當勞點餐加10元究竟是薯條加大？還是只是「盒子」加大？一名網友在Dcard上發黑特文，怒斥麥當勞外送員超誇張，竟偷吃準備要拿去外送的薯條，而且機車上還架著手機在孵寶可夢蛋，難怪薯條送到手上時只剩下「半碗」。 但在麥當勞工作的網友則表示，「薯條炸好後約7分鐘就會因為水蒸氣而軟化，才會有空間差異。」
有史以來最扣人心弦的Dcard黑特文，匿名網友表示，「在某麥當勞目睹外送員將餐點拿到機車上後，竟沒有立即出發外送，而是偷吃外送的薯條。而且更火的是摩托車上還有手機支架，手機螢幕則呈現寶可夢畫面，我已經受不了打去投訴了。」
這篇黑特文一發出後，不少網友表示都有共同經驗，「通常外送中薯其實就是小薯，大薯就是中薯。」、「就是知道外送薯條都很少，所以都會加大。」也有部分網友認為，「外送員固然很辛苦，但是玩寶可夢就有點說不過去了。」
有曾在麥當勞工作的網友表示，「其實員工餐打折下來很便宜，根本不需要偷吃好嗎？」當然，麥當勞的外送員們相當辛苦，不論風吹日曬都要為填飽客人肚子使命必達，雖還是會有害群之馬，但是仍不能否定他們辛苦服務客人的心。
▼網友目睹外送偷吃外送薯條邊玩寶可夢。（圖／翻攝自D-CARD，已獲網友網友授權，勿【博客來排行榜家庭/親子關係推薦書單】擅自轉載））
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