大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！（附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD），看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章【博客來週年慶-新款】中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

用了有效，才是真正好的養生法！
隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD


容易「毒」從口入的外食族要如何解毒？
「三餐吃外面」雖然方便，卻也很危險，因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素，引發各種疾病！本書除了告訴你避開外食毒素的撇步，還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味，以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力，再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒，重生健康活力！

被工作追著跑的上班族要如何提升效率？
你是容易健忘、容易累的上班族嗎？現代人身心壓力大，身體的能量場容易混亂和散漫，就會出現不易專注、記憶力衰退的現象，嚴重影響工作效率！其實只要懂得如何運用「5分鐘快速能量提升法」，就能迅速調整自己的能量場，大幅改善健忘、易累的問題，輕鬆恢復工作戰力！

全身「這裡痠、那裡痛」的壓力族要如何放鬆？
壓力不只會引起情緒焦慮，還會反應到身體，造成便秘、腹瀉或失眠，更可能因肌肉長期處於緊張狀態，導致全身痠痛、肩頸僵硬。然而吃藥、打針只是治標，只有藉由「情緒排毒」，才能從根本告別身心的種種不適，擁有生活能量！

曾任美國哈佛醫院醫生、現任慈濟醫院主治大夫的許瑞云醫師，與深入研究能量療法多年的陳煥章老師，從醫學理論與實證經驗出發，針對天然飲食、生活習慣與能量運動這三大層面，提供最實用的「養身」建議，更提出深層的「養心」指南，幫助你從內到外，身心全面提升，疾病才不會上身！

作者簡介

許瑞云醫師

原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台，目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。

許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。

●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。

●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公【博客來週年慶優惠折扣-好評熱賣款】衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。

●現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師、台灣素食營養學會副理事長。

陳煥章中醫老師

現任教慈濟大學正向心理學、快樂幸福學、中醫課程。

●經歷：美國NCCAOM國考合格中醫針灸碩士，擅長中西另類能量療法，二十多年佛道禪修經驗。

●學歷：美國哈佛大學宗教研究所碩士、杜蘭大學法律碩士。

須知：

  • 出版社：平安文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/05/28
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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熱門推薦！

2016年08月10日 17:07



▲朴信惠在《Doctors》塗美甲惹議。（圖／翻攝自朴信惠IG）

記者陳芊秀／綜合報導

南韓女星朴信惠主演《Doctors》收視率節節高升，儘管碰上奧運賽事轉播，仍強勁突破20%大關，成績相當耀眼。不過她卻被部分網友指出拍醫療戲時還做美甲，對此10日在網站貼出照片表達歉意，沒想到又引起爭議。

據《Insight》報導，朴信惠在劇中為急救患者檢查瞳孔時，手部特寫因為塗指甲油引起網友批評不專業，她10日在Instagram上傳照片，特寫自己沒有上指甲油、並剪完指甲的照片，留言「剩下4集我重新整理自己的指甲和大家見面，因為我想隱藏自己的缺點，反而造成觀眾不愉快，我就擦掉吧，不是很難的事情」。

▲朴信惠《Doctors》為病人檢查，塗美甲的手引發部分網友批評。（圖／翻攝自韓網《Insight》）

請觀眾繼續支持戲劇的朴信惠，提到最近天氣很熱，「不必為多餘的事情上火」，並說自己的指甲不好看，為了轉移大家注意努力演好戲，「請不要對指甲做人身攻擊」。而她的發言又引起部分網友不滿，被指沒有認真反省，後來道歉文修改敏感字句，改成「造成大家不愉快，真的很抱歉」，只是兩派意見爭論激烈，最後已經刪除整篇文章。

▲朴信惠10日PO道歉文「造成觀眾不愉快，我就擦掉了，並不是很難。」（紅線處）（圖／翻攝自韓網《Insight》）

面對外界批評，《Doctors》劇組回應「朴信惠的美甲，在事前有協議過」，並說「只要不是太華麗顯眼，這部分並沒有很在意。」最後表示「我們接受拍攝被指責的粗糙部分，最後會小心注意細節。」

▲朴信惠修改道歉文「造成觀眾不愉快，真的很對不起。」（紅線處）（圖／翻攝自韓網《Insight》）



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